*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

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【ふにこりダイエット部】私のレコーディングダイエット

   

おはようございます。

旦那様と息子が私のぽよんぽよんのお腹を幸せそうに揉むんです。私はこのまま痩せない方がいいんでしょうか。(40代主婦からの相談)



いやいや、良いわけがないのです!


だって、私の体重ってついこの間まで『旦那様+息子くん』だったんですよ!


旦那様が細すぎるというのもあるけど、それにさすがにもう息子も重くなってきたので今は同じではなくなってはいるけど、それでも30kg差はちょっとヤバイですよね分かってます…(旦那様の軽さもそうとうヤバイですが)



だからこそのダイエット部です!

私は部長として、必ずダイエットの成果を上げてみなさんに勇気を与える責務があるのです!


そして、成果を出すためには、『8時間食べ放題ダイエット』は私には向いてない気がしてきています。

成果の有る無しを断じるにはまだ早すぎるかもしれませんが、でもやっぱりこのお通じの悪さは辛い!ここのところ草食動物のようなのしか出ないんです。

プチ断食している状態の時はけっこうお腹がぎゅるぎゅる鳴ってて『おお〜、なんとなく痩せそうな気がする〜♪」とか思ってたけど、この便秘状態は辛い!お通じが悪いと吹き出物も増えるんですよね〜。


ついこのあいだ『ダイエットは続けることが大事!』とか言ったのにちょっと見切りが早い気がしないでもないですが、でもダイエットも相性があると思うんです。

特に『続けたい!』と思えるダイエットは最初からピンとくるものかもしれません。

私にとってのそれが『レコーディングダイエット』だったんです。



IMG_4405


私がレコーディングダイエットを始めたのは2009年の1月19日。

そして、記録は4月26日でいったん途切れています。

その期間は3ヶ月と1週間ほど。

その間に私の体重は


70.0kg → 62.2kg


なんと7.8kgも減っているのです!!

その間にやったダイエットはレコーディングダイエット以外には、たまに思い出したようにやるラジオ体操のみ。


さらに驚くことに、記録がいったん途切れてから1ヶ月半後にふたたび記録が少しだけ残されてるんですが、その時の体重が61.8kgさらに減ってる…!

記録は体重と食べた物の名前のみ。カロリーの記録は一切なし。それどころかカロリーに気を使っている様子すらありません!

朝からピザトーストとマフィンをがっつり食べるなんて、カロリーを気にしてる人間がやる所業じゃない!!(しかもよく見たらこの頃はマフィンばっかり食べてる。私の中で流行っていたらしく、毎日手作りしては3食おやつマフィンづくしw)


さすがに(マフィンの食べ過ぎで?)その後から体重は徐々に上昇してますが、それでも驚くべきは記録をまったくつけていない期間もダイエット効果が続いていたということです!

『最初からピンとくる』と書きましたが、レコーディングダイエットはまさに、最初から「おお!?これは…!」という感じでした。



レコーディングダイエットは始めてしばらくは「『助走』」という期間があります。

その時期は、食べた物をただ記録するだけ。カロリーのことはまだ考えない期間です。

とにかく記録することに慣れる、というのがこの期間なのですが、この時期に本当にただ食べた物を記録しているだけなのに不思議と痩せるという話は知っていたのですが、まさかの私もその不思議を体験したのです!


私の助走期間は7日間。

その間、本当にカロリー制限なんて考えずに普通に食べてました。

なのに、1週間の助走期間でなぜか体重が1.6kg減りました

重ねて言いますが何もしてません。


これで私は「このダイエット法は…イケる!!」とピンときたんですね〜



明日は私のレコーディングダイエットの記録をもっと詳しく紹介しますね。

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