*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

*

【ふにこりダイエット部】レコーディングダイエット<離陸>

   

おはようございます。

カレーは飲み物と真顔で言っちゃう系ダイエット部部長ふにこです( ˙-˙ )


IMG_4403


(朝から重たい写真でごめんなさい!)

(私は朝からカレーが食べれる女…)





さて、レコーディングダイエットの話の続きです。



その前に、このブログをいつも読んでくれている旦那様から


「で?そんなに効果があるレコーディングダイエットはもうやらないの?」


と聞かれてグッと詰まったことをお知らせしておきます。



………


やります!



だって、やっぱり『8時間食べ放題ダイエット』では効果が出ないんだもん!

結果が出てる人もいるんだろうけど、私にはどうも合ってないみたい。

だって、体重増えた…

現在74.2kg

16時間を耐えるのは案外辛くないんだけど、食べ放題タイムに本気で食べ放題してるからダメなのかなあ…

あとはやっぱりお通じが安定しない。

まあ、お通じのほうは、最近の生活リズムの変化のせいかもしれないけど。



とにかく!

明日から、レコーディングダイエットを再開します!



で、その前におさらい。


7年前に私が実行して結果を出したレコーディングダイエット。

それの<助走>の次の段階

<離陸>の事を書こうと思います。



レコーディングダイエットの<離陸>は、体重と食べた物の記録にプラスして、食べた物のカロリーを記録していきます。

カロリーはざっくりでオッケー。

ただでさえめんどくさいカロリー計算。あまり細かく考えると続きません。


私は<あすけんダイエット>という無料アプリを使ってカロリーを調べていました。

一部課金アリですが、ただカロリーを調べるだけなら無料でいけます。

やる気がある人は課金をしてもいいかも♪



私の<離陸>の記録はこんな感じ。


IMG_4433


甘い物多いな…

そして、まだシャバダバ言ってる…



これを見たら「なるほど、まだ制限はしなくてもいいのね」というのが実感できると思います。

まったく制限してない!

ごはんと水餃子とメンチカツって!




この段階では、とりあえずカロリーを記録することに慣れることが重要です。

この時の<離陸>期間は4日間でした。

私はそれだけで、現状の自分をなんとかしないと!という気持ちが高まってきてたので、早めに次の段階に入ることにしましたが、もう少し続けても構わないと思います。



明日は<上昇>について書こうと思います。



明日からレコーディングダイエットを始めようと決心した私が店長をしている『倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-』はコチラ〜↓




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