*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

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【ふにこりダイエット部】レコーディングダイエットのススメ

   

おはようございます。

体重もだけど、吹き出物の出やすさも悩みのタネのダイエット部部長ふにこです(;へ:)

特におでことアゴによく出るんですよね〜。



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(画像は完全にイメージです。こんなにキレイになりたいよ!)



さて、かつてめざましい効果を上げたレコーディングダイエットを再び始めた私ですが、8時間食べ放題ダイエットは私には効果が無いといったんは見切りをつけかけたものの、やっぱり同時進行することにしました。

ダイエットのやり方がぜんぜん違うので同時進行が可能なんですよね。

レコーディングダイエットはそこもいいな♪

他のあらゆるダイエットと無理なく併用できるんです。

だって、基本は『記録する』ことですから。


特に、『8時間食べ放題ダイエット』は上昇期間に入ってから効果を発揮しそう♪

『レコーディングダイエット』の上昇期間はカロリー制限になるので、プチ断食と合わせるとやりやすいと思うんですよね。

大食い選手じゃなければ、8時間の間に取れるカロリーなんてたかが知れてますし。



というわけで昨日も、朝9時に食べたので夕方5時以降はブラックコーヒーしか口にしてません。

やっぱり夜には空腹を抱えることになるけど、そんな時に温かい飲み物はいいですね。

お腹がぽかぽかして空腹も和らぎます♡



それと『食べ放題』『1日1食にする』と決めるといいかも。

「1日のうち1食だけは好きなだけ食べてよし!」と自分で決めてると

「その1食を満足いくまで爆食いするためには、今はカロリー少なめな食材で済ませておこう」と思えるんですよ♪



私の爆食いタイムはやっぱりランチですね。

誰かとランチに行くこともあるので、その時間帯に遠慮なく食べれるのは良いですよ〜♡



明日もまたレコーディングダイエットのことを書く予定です♪


***【倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-】*********

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(中庄駅北口から徒歩1分 くらしきインテリアセンター正面)
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営業日:平日 10:00~15:00

定休日:土日祝(その他、臨時休業あり)

利用料金:1時間 600円
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