*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

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【ふにこりダイエット部】痩せやすい呼吸法を猫に学ぶ

   

おはようございます。

生活パターンが変わって睡眠時間が短くなりがちで
目のクマがリヴァイ兵長みたいになってきたダイエット部部長ふにこだよ☆ねむい☆


眠いのになんだか気が張って眠れない時は
私は寝ている猫のお腹に手を当てて
かすかな寝息を聞きながら目を瞑ってると
気持ちよく眠りにつけます♪

IMG_2874
それで気づいたんだけど
猫ってよく口を開けて寝てるけど
息はちゃんと鼻からしてるんですよね。

やっぱりそれが自然な呼吸なんですね〜。

私も今晩も猫を枕元にはべらせて寝ます♪

猫がいない人はパートナーのお腹に手を当てて
寝息を意識しながら寝てみてね☆

 - ふにこりダイエット部 , , , , , , , , ,

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Comment

  1. のん より:

    明日から、参加します!

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