*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

*

【ふにこりダイエット部】朝ヨガ、さっそく始めました♪

   

おはようございます。

張り切ってヨガに挑んだせいで
歩き方がおばあちゃんっぽくなってる
ダイエット部部長ふにこです。

なんだか身体がギシギシしてるなあ
まだ体調崩したのが響いてるのかなあと思ってたら
実は筋肉痛だったという(笑)

先日、『倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-』のイベントとして
エロかっこよくなるヨガをしました♪

しっかりと身体を伸ばして緩めて
子宮を意識しながら呼吸を整えて

参加した人は私も含めてみんな
『女性』としてのステージがひとつ上がったんじゃないかしら♡うふん♡

でも、せっかくのヨガもたま〜にやるだけじゃ
そもそも身体を動かすのが嫌いな私は
ただただ筋肉痛になるだけで後が続かなくなっちゃう(^_^;)

だったらさ!
ヨガを習慣にしてしまえばいいんじゃん♪

というわけで昨日から

にこりで【朝ヨガ】始めました♪

【ふにこりダイエット部】のオフライン活動の第一弾!

岡山県倉敷市にある『倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-』

営業時間は10時から15時まで。

その営業中の10時30分から15分ほどが
『朝活』ならぬ【朝ヨガ】の時間です♪

ヨガをする前に
温かい飲み物で身体を温めて
それから軽くストレッチ

そのあとはゆっくりと呼吸を意識しながらヨガをします。

たっぷりの時間でしっかり取り組めたら良いけど
私にとって大事なことは『続けること』

だから
<ひとつかふたつくらいのポーズを毎日>

無理なくできるようになるまでは
それを守ってじっくりとやっていこうと思ってます。

まずは
まいさんオススメの『キャットカウ』のポーズ♪

それと『正しい立ち方』もやります♪

そこで
【ふにこりダイエット部】の部長ふにこからのお誘い♡

あなたもダイエット部部員になって
私といっしょにヨガをしませんか?

毎日やるのはけっこう大変!

ヨガ講師のまいさんですら
「実は毎日はやってないよ〜」
と言ってた!(笑)

でも、まいさんは
やる時にはじっくりしっかりと取り組んでるから
毎日やらなくても大丈夫なんですよね。

私はムリ!!
自主的に1時間ヨガをするのは根性が要る!!

でもひとつかふたつくらいのポーズを毎日
しかも誰かと励まし合いながらやったら
きっと続くと思います。

ぜひぜひ私と励ましあってヨガを続けましょう♪

毎日10時30分

岡山県倉敷市の

『倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-』というお店で

私はヨガをやってます。

IMG_4466
それを想像しながら
ぜひあなたもヨガをやってみてください♪

そして、やったら是非とも
コメント欄で教えて下さいね〜♡

それから

その時間に、にこりに遊びに来てくださったら
ぜひとも私と並んでヨガをしましょう♡

ヨガの前には
身体を温めるための飲み物もお出ししますよ〜♪

まいさんに教えてもらったヨガのポーズなどもお教えできます♡

私は昨日もやりましたよ〜♪

今日はにこりは休みだったのですが
ヨガはひとりでちゃんとやりました。

特別な準備がなくてもできちゃうのも
ヨガの良いところですね〜♡

でも時間に余裕がある時は
ちゃんと動きやすい服に着替えて
ヨガのマットを準備して
やりたいな♡

今日も10時30分くらいから
にこりでのんびりとヨガしますよ〜♪

始める時には
その日のダイエット部の記事に
「今から朝ヨガ始めます♪」
と、書き込みしますね〜♪

みんなで一緒に
美しく健康になりましょう♡

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

【ふにこりダイエット部】では
部員を随時募集しています♪

入部方法はカンタン♪
このブログの、タイトルに
【ふにこりダイエット部】
とついた記事のコメント欄に
『入部希望』と書いてください。

それでオッケー♪

活動内容は今のところ、以下のふたつ↓↓↓

・オンライン活動 <【ふにこりダイエット部】のコメント欄に活動報告をする。毎日推奨>

・オフライン活動 <部長ふにこと同じ時間に朝ヨガ>

その他、イベントやプレゼントも企画中!

ぜひぜひ入部してくださいね!
お待ちしてます〜♡

***【倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-】*********

*********************************************************************************
address:倉敷市鳥羽36-1
(中庄駅北口から徒歩1分 くらしきインテリアセンター正面)
tel:070-2352-3039
mail:nicoli.infoあっとgmail.com
http://nicoli-mama.wix.com/nicoli
*********************************************************************************

営業日:平日 10:00~15:00
定休日:土日祝(その他、臨時休業あり)

利用料金:1時間 600円
1時間以上 1200円均一

*****************************

 

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Comment

  1. ふにこ より:

    ちょっと遅くなりましたが今から朝ヨガしまーす♪

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