*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

*

【ふにこりダイエット部】キレイに飛ぶための発射台あれこれ。

   

おはようございます。

ダイエットを話題にした時の反応の良さに
みんなやっぱりダイエットしたいと思ってるんだなあと
しみじみと感じている
ダイエット部部長ふにこです。


女性はみんな
老いも若きも
ダイエットのことを気にしてますよね〜

ダイエット部、私も入りたい!
という声もよくいただきます。

もっともっと部員が増えて
みんなで励まし合ってダイエットできるように
役に立つ情報や 私自身のリアルな体験を
お届けしていきますよ〜♪




【今週のにこり情報】

⬛︎6月14日(火)
イベント
『簡単可愛いリボンデコ体験』 11:00〜12:30
⬛︎6月15日(水)
時間変則営業
(都合により、この日は9:30〜14:00の営業です)
⬛︎6月16日(木)
イベント
『押し花教室』 11:00〜12:00
⬛︎6月17日(金)
イベント
『ソフト整体』 11:00〜14:00




リアルな体験と言えば
今日あった一番ホットな出来事を。

私には実はいま
美のサポーターが付いてます♪


参加したランチ会でたまたま隣の席になったという出会いから
今では私が美しく変身するための先生となってくださった
安井知恵美さんです♡


先日もにこりで
表情筋を鍛える『スマイルレッスン』のイベントをしてくれました。



気さくなちえみさんは
美の事を相談すればなんでも教えてくれます。

でも
私はけっこう
誰にも相談せずに突っ走る性格で

せっかくのサポーターにも
まったく頼らないで
独自路線でダイエット部を続けてたんですが

とうとう
心配したちえみさんから連絡が来ちゃいました!


ダイエットで減量とリバウンドを繰り返してると
どんどん痩せにくい体質になっちゃうよ!


私が色々なダイエットに挑戦している様子を
『正しい痩せ方』を日々勉強しているちえみさんは
ひやひやしながら見守っていたらしいです。


なので今日
体当たりチャレンジダイエッターな私のために
『痩せるための正しい食べ方』を
教えに来てくれました!



私がいま挑戦しているダイエットを元に
無理なく、しかも効果的に結果が出せるよう
食事のタイミングや
食べた方が良いもの、逆に極力避けた方が良いもの
などを細かく教えていただきましたよ〜♪


一時期、低GIダイエットとか流行ってましたよね。
ちえみさん曰く
やっぱり炭水化物は制限しなくちゃいけないようです。
特にパンは避けた方がいいとのこと。
パン好き♡パンLOVE♡な私には辛い宣告です。

でも私が泣きそうな顔をしてたら
どうしても食べたい時には
しっかりゆっくりと噛んで食べるといいよ!と
教えてくれました。


そして、大事なことは
食べていることを悔やまないこと』なんだって!

ああ〜、この一口がデブになるのは分かってるけどやめられない〜
そう思いながら食べるのがいちばんダメらしい。

ダイエットはとにかく楽しく♪
私もいま心掛けてることだけど
やっぱりキレイに痩せるためには
ポジティブな考え方が大事みたいですよ〜



たとえば
カレーが食べたい!でもカレーはカロリーがとんでもない!
さあ、どうする!?


そんな時は

泣く泣く食べるのを諦める

じゃなくて

具材を工夫して太りにくいカレーを作る

ようにするんです♪


カロリーが低く、カレーにも合う食材といえば
やっぱりキノコ類!
それと、お芋を入れたかったら
じゃがいもよりも低GIで繊維もたっぷりな
さつまいもを入れちゃいましょう♪
和風カレーにすればコンニャクなんかも意外に合うかも♡



そんな感じで
ダイエットを

『我慢』とか

『苦行』とか

思わずに


自分がキレイになって
自信に満ちた生き方ができるようになるための方法♡


そう思って楽しんでいきましょう♡
そうしたら確実に身体は変わるんだって♪♪



ちえみさんとは
次のイベント開催の約束もしたし

また続報をお届けできたらと思います♪




〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

【ふにこりダイエット部】では
部員を随時募集しています♪

入部方法はカンタン♪
このブログの、タイトルに
【ふにこりダイエット部】
とついた記事のコメント欄に
『入部希望』と書いてください。

それでオッケー♪

活動内容は今のところ、以下のふたつ↓↓↓

オンライン活動 <【ふにこりダイエット部】のコメント欄に活動報告をする。毎日推奨>

オフライン活動 <部長ふにこと同じ時間に朝ヨガ>

その他、イベントやプレゼントも企画中!

ぜひぜひ入部してくださいね!
お待ちしてます〜♡



***【倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-】******************************************************************************************
address:倉敷市鳥羽36-1
(中庄駅北口から徒歩1分 くらしきインテリアセンター正面)
tel:070-2352-3039
mail:nicoli.infoあっとgmail.com
http://nicoli-mama.wix.com/nicoli
*********************************************************************************

営業日:平日 10:00~15:00

定休日:土日祝(その他、臨時休業あり)

利用料金:1時間 600円
1時間以上 1200円均一

*****************************

 

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