*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

*

【ふにこりダイエット部】スムージーにハマりそう♡♡♡

   

おはようございます。

季節の挨拶が
ついつい脂肪絡みになっちゃう
ダイエット部部長ふにこです。

「ちょっと肌寒いね〜」
「そう?ミートテックを着込んでるから気にならなかった〜♪」

「最近は暑くなってきたね〜」
「うんうん。この肉じゅばんを脱ぎ捨てたくなるよ」

まあ半年後にはこの挨拶ともお別れですけどね!




【今週のにこり情報】

⬛︎6月14日(火)
イベント
『簡単可愛いリボンデコ体験』 11:00〜12:30
⬛︎6月15日(水)
時間変則営業
(都合により、この日は9:30〜14:00の営業です)
⬛︎6月16日(木)
イベント
『押し花教室』 11:00〜12:00
⬛︎6月17日(金)
イベント
『ソフト整体』 11:00〜14:00



レコーディングダイエットを始めてから2週間と少し。

なんと体重は  3.2kg減!!!

順調に脂肪を駆逐中です♪♪♪



ちなみに運動はまっっったく!しておりません!

あまりにもしてなさすぎて
今日ちょっと運動をしたくらいで
痛い目をみたからね!

美BODY♡を作るための体操を
美の伝道師のちえみさんに教わりながら
チャレンジしたら

なかなかのハードな体操に
私のお腹の脂肪が速攻で悲鳴をあげる始末ですよ。


今日、にこりに遊びに来てくれてた
私の高校からの友人と一緒にやったんだけど
彼女は看護師さんということもあり
普段からけっこう腹筋なんかを鍛えてるので
その運動をひょいひょいと軽くやってたけど
私はドタバタとみっともない動きで
なんとかかんとかこなしてた感じ。

しかも
「50回がんばろう♪無理ならせめて30回」
と言われた体操を
たった10回
もう、だめ…!ギブアップ…!
でしたからね〜


でも
10回でもなんでも
とりあえずやり方を学んだから!
今日から必ず30回以上!
体操を頑張ります!


今はなかなか家でする暇もなかったりするので
ほとんど毎日、にこりでやることになるかも〜

もし、にこりで
私がとつぜん体操を始めたら

冷たい目で見ないで
一緒に挑戦してみてね☆




そして、今日はさらに
にこりにミキサーを持ち込んで
スムージーを作りました♡

本当は野菜たっぷりのグリーンスムージー
作る予定だったんだけど
包丁を持ってき忘れたので
キウイとアボカドが処理できなくて
今日は断念…

代わりに
女子が喜びそうな
豆乳ベリースムージーを作りましたよ♡

冷凍のベリー3種をたっぷりと使った
濃厚なスムージーです♪



IMG_4518


豆乳とベリーの甘いスムージーなので
カロリーが気になるところですが
腹持ちはいいかも♪

材料をミキサーに放り込んで
しばらく混ぜれば出来上がり♪



IMG_4517


なんて簡単で
なんて美味しそうな
私の朝ごはん♡♡

入れ物が
テキトーなマグカップなのが
ちょっと残念〜

でも味は美味しい♡

一緒に試食した友人は
「甘みが足りないかな」
って言ってたけど

ほら、私はダイエッターだから
はちみつとかでカロリー増し増しにしてる場合じゃないんだよ!

それに、はちみつを入れなくても十分美味しかったしね♡

スムージー用に可愛いグラスを買おうかな〜♪



試しにやってみた
『スムージー作り in にこり』だけど
けっこういいかもしれない…♡

食材は日持ちがするように
基本的に冷凍したものを使うことにして。

冷凍のベリーやマンゴーなんかは
にこりのちかくの業務用スーパーで売ってるので
材料調達もすごく簡単♪♪



IMG_4519


ほうれん草や小松菜や
バナナやキウイなんかも冷凍して

食材はすべてにこりの備え付けの冷蔵庫に保存♪

あとはミキサーでお手軽スムージー作り♪

おお〜!けっこう色々できそう♡
次はちゃんと包丁を用意するぞ〜♪



〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

【ふにこりダイエット部】では
部員を随時募集しています♪

入部方法はカンタン♪
このブログの

タイトルに
【ふにこりダイエット部】
とついた記事のコメント欄に

『入部希望』と書いてください。

それでオッケー♪

活動内容は今のところ、以下のふたつ↓↓↓

・オンライン活動 <毎朝7時にアップする【ふにこりダイエット部】の記事のコメント欄に、自分の活動報告をする(痩せるために今日はこんな事をがんばりました〜♡とか、明日はこんなダイエットに挑戦します♡とか)。部員のコメントには、部長から温かいメッセージが送られますよ〜>

・オフライン活動 <部長ふにこと同じ時間に朝ヨガ。その日のダイエット部の記事のコメント欄に、私が「今から朝ヨガやりま〜す♪」と書き込むので、それに合わせて15分ほどヨガをやってください。ヨガはとりあえずネットなどで調べてお好きなポーズをやってください>

その他、イベントやプレゼントも企画中!

ぜひぜひ入部してくださいね!
お待ちしてます〜♡



***【倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-】******************************************************************************************
address:倉敷市鳥羽36-1
(中庄駅北口から徒歩1分 くらしきインテリアセンター正面)
tel:070-2352-3039
mail:nicoli.infoあっとgmail.com
http://nicoli-mama.wix.com/nicoli
*********************************************************************************営業日:平日 10:00~15:00

定休日:土日祝(その他、臨時休業あり)

利用料金:1時間 600円
1時間以上 1200円均一

*****************************

 

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Comment

  1. ふにこ より:

    10時30分から、キレイBODYになる体操をします♪
    どんな体操かはまた紹介できたらいいな♪
    いまはお白湯で体を温め中〜
    終わったらスムージーを飲みます♪

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