*ふにこりブログ*

元・引きこもりの四十路ママ『ふにこ』が色々な人を巻き込みながら気ままに人生を楽しむ様子をお届けするブログです。

*

【ふにこりダイエット部】カロリー計算を楽にしてくれるスマホアプリ『あすけん』は超オススメ!

   

おはようございます。

美の伝道師のご指導の元
テレビを見てる時なんかには
常に身体のどこかしらを揉んでる
ダイエット部部長ふにこです。


たまに
人とお喋りしてる時にも
手はひたすら太ももを揉んでたりするので
私と仲がいい方はどうかご容赦ください。




【にこりの営業・イベント情報】

⬛︎6月23日(木)
通常営業
『にこり手芸クラブ』 11:00〜14:00
参加費:300円+キット代
『耳つぼジュエリー』 11:00〜14:00
施術代:1コース1500円〜

⬛︎6月24日(金)
通常営業
『ソフト整体』 11:00〜14:00
15分500円 30分1000円

⬛︎6月27日(月)
通常営業 イベントなし

⬛︎6月28日(火)
通常営業
『ママのマネー座談会』 11:00〜
参加費:500円(おやつ付き♪)

⬛︎6月29日(水)
通常営業 イベントなし

⬛︎6月30日(木)
通常営業 イベントなし




さて、先日の記事の続き♪

ダイエットにオススメのスマホアプリ
『あすけんダイエット』の紹介です!


『あすけんダイエット』は
レコーディングダイエットをするのにピッタリなアプリ。

レコーディングダイエットは
毎日の食事内容とカロリーを記録していくのですが
カロリー計算がけっこう面倒なんです。


そこで『あすけん』の出番です!


たとえばある日の私の朝ごはんの記録がコレです↓

S__25100347
メニューはこんな感じで検索できます。

S__25100348
ざっくりとしたキーワードで検索すると

S__25100349
検索結果がずらっと出てきます。

ここから近いものを選ぶと
自動的にカロリーが加算されます。
「ごはんは1杯分も食べてないんだよな〜」なんて場合
『0.5人分』など細かい調整も可能!

これで、1日の食事のカロリーを簡単に記録できます♪

スターバックス、マクドナルド、びっくりドンキー、ジョイフルといったキーワードで
人気のカフェやファミレス、ファーストフード店のメニューの
検索もできてかなり優秀!

そして
食べたものを入力すると
1食ごとのカロリーを算出。
さらに1日分の摂取カロリーの合計が自動計算されます。

写真 2016-06-23 6 42 25
始めにこんな感じで目標を設定しとくと
それに合わせてカロリーが目標内に収まっているかもお知らせしてくれますよ。

私は短期間の大幅減量を目指しているので
けっこう大胆な設定になってますが
お野菜をメインに食べてると
意外に無理でもないですよ〜♪

今日は
『あすけん』の基本的な使い方を
お知らせしました。

次はさらなるあすけんの魅力をお伝えします!



〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

【ふにこりダイエット部】では
部員を随時募集しています♪

入部方法はカンタン♪
このブログの

タイトルに
【ふにこりダイエット部】
とついた記事のコメント欄に

『入部希望』と書いてください。

それでオッケー♪

活動内容は今のところ、以下のふたつ↓↓↓

オンライン活動 <毎朝7時にアップする【ふにこりダイエット部】の記事のコメント欄に、自分の活動報告をする(痩せるために今日はこんな事をがんばりました〜♡とか、明日はこんなダイエットに挑戦します♡とか)。部員のコメントには、部長から温かいメッセージが送られますよ〜>

オフライン活動 <部長ふにこと同じ時間に朝ヨガ。その日のダイエット部の記事のコメント欄に、私が「今から朝ヨガやりま〜す♪」と書き込むので、それに合わせて15分ほどヨガをやってください。ヨガはとりあえずネットなどで調べてお好きなポーズをやってください>

その他、イベントやプレゼントも企画中!

ぜひぜひ入部してくださいね!
お待ちしてます〜♡





***【倉敷ママ漫画ルームにこり-nicoli-】******************************************************************************************
address:倉敷市鳥羽36-1
(中庄駅北口から徒歩1分 くらしきインテリアセンター正面)
tel:070-2352-3039
mail:nicoli.infoあっとgmail.com
http://nicoli-mama.wix.com/nicoli
*********************************************************************************

営業日:平日 10:00~15:00

定休日:土日祝(その他、臨時休業あり)

利用料金:1時間 600円
1時間以上 1200円均一

*****************************

 

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